En 100 g (Gramos) de Habas, semillas maduras, crudas hay 81 g de Agua.

vaso haba gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Habas, semillas maduras, crudas

Habas, semillas maduras, crudas es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Habas, semillas maduras, crudas se enumeran a continuación.

Agua	81 g	81	g	81%
La energía (calorías)	72 kcal	72	kcal
Energía (julios)	301 kJ	301	kJ
Proteína	5.6 g	5.6	g	5.6%
lípido total (grasa)	0.6 g	0.6	g	0.6%
Ceniza	1.1 g	1.1	g	1.1%
Hidratos de carbono, por diferencia	11.7 g	11.7	g	11.7%
Fibra, dietética total	4.2 g	4.2	g	4.2%
Calcio, Ca	22 mg	22	mg	0.02%
Hierro, Fe	1.9 mg	1.9	mg
El magnesio, Mg	38 mg	38	mg	0.04%
El fósforo, P	95 mg	95	mg	0.10%
Potasio, K	250 mg	250	mg	0.25%
Sodio, Na	50 mg	50	mg	0.05%
Zinc, Zn	0.58 mg	0.58	mg
Cobre, Cu	0.074 mg	0.074	mg
El manganeso, Mn	0.32 mg	0.32	mg
El selenio, Se	1.2 µg	1.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	33 mg	33	mg	0.03%
tiamina	0.17 mg	0.17	mg
Riboflavina	0.11 mg	0.11	mg
La niacina	1.5 mg	1.5	mg
Ácido pantoténico	0.086 mg	0.086	mg
La vitamina B-6	0.038 mg	0.038	mg
El folato, el total de	96 µg	96	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	96 µg	96	µg
El folato, DFE	96 µg	96	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	18 µg	18	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	350 IU	350	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.138 g	0.138	g	0.14%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.121 g	0.121	g	0.12%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.017 g	0.017	g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.017 g	0.017	g	0.02%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.017 g	0.017	g	0.02%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.31 g	0.31	g	0.31%
18: 2 indiferenciada	0.12 g	0.12	g	0.12%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.189 g	0.189	g	0.19%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.056 g	0.056	g	0.06%
treonina	0.208 g	0.208	g	0.21%
isoleucina	0.251 g	0.251	g	0.25%
leucina	0.432 g	0.432	g	0.43%
lisina	0.366 g	0.366	g	0.37%
metionina	0.043 g	0.043	g	0.04%
cistina	0.077 g	0.077	g	0.08%
fenilalanina	0.228 g	0.228	g	0.23%
tirosina	0.196 g	0.196	g	0.20%
valina	0.274 g	0.274	g	0.27%
arginina	0.463 g	0.463	g	0.46%
histidina	0.134 g	0.134	g	0.13%
alanina	0.228 g	0.228	g	0.23%
Ácido aspártico	0.631 g	0.631	g	0.63%
Ácido glutamico	0.855 g	0.855	g	0.86%
glicina	0.23 g	0.23	g	0.23%
prolina	0.252 g	0.252	g	0.25%
serina	0.246 g	0.246	g	0.25%

Nutrientes en Habas, semillas maduras, crudas